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All I Want for Christmas Is... 머라이어 캐리 그리고 크리스마스 오늘 아침, 쌀쌀한 겨울 공기를 뚫고 동네 트래킹에 나섰습니다. 휴일의 고요함 속에서, 발걸음은 자연스럽게 이어졌죠. 귀에는 머라이어 캐리의 'All I Want for Christmas Is You'가 흘러나오며, 마음은 갑자기 1994년의 겨울로 돌아갔습니다. 그때 그 시절, 군 입대를 앞두고 강남역을 거닐며 친구들과의 이별을 준비하던 그 순간들이 떠올랐죠. 이 노래는 단순한 멜로디 이상의 의미를 갖습니다. 사실, 머라이어 캐리와의 짧지만 강렬했던(?) 만남을 생각하게 해요. 2010년 코엑스 아셈타워에서 근무할 때였습니다. 옥상 주차장에서 퇴근하려다 잠시 회사로 돌아가야 했던 그날, 엘리베이터에서 우연히 그녀를 마주쳤죠. 선글라스를 낀 작은 체구의 외국 여성, 당시엔.. 2023. 11. 19.
저녁 시간에 실천하는 체중 감량을 위한 11가지 습관 체중 감량은 단순한 식단 조절이나 운동에만 국한되지 않습니다. 우리의 일상 속 소소한 습관들이 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 특히 저녁 시간에 실천할 수 있는 간단하지만 효과적인 방법들을 소개하려 합니다. 이 글에서는 체중 감량을 위한 저녁 습관 11가지를 알아보고, 왜 이것들이 중요한지를 설명하겠습니다. 체중 감량을 위한 11가지 습관들 1. 바쁜 저녁 시간 유지하기 : 지루함 때문에 과식하는 것을 방지하기 위해 저녁 시간을 활동적으로 보내야 합니다. 산책하기, 일기 쓰기, 친구와 수다 떨기, 책 읽기 등이 도움이 됩니다. 2. 충분한 수면 취하기 : 충분한 수면은 체중 감량에 중요한 역할을 합니다. 일정한 수면 스케줄을 유지하고, 적절한 수면 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 3. 적절한 저녁 운동.. 2023. 11. 19.
목 건강의 모든 것: 웹MD를 통해 알아보는 목 통증 원인과 해결책 안녕하세요, 건강에 관심 많은 독자 여러분! 오늘은 목 건강과 관련된 중요한 정보를 공유하려고 합니다. 웹MD에서 얻은 지식을 바탕으로, 목 통증의 다양한 원인과 그에 따른 치료법을 상세하게 다루어 보겠습니다. 목 통증 원인과 해결책 1. 이상한 수면 자세와 그 치료 - 원인 : 이상한 자세로 잠을 자서 생기는 목 통증은 매우 흔한 현상입니다. 예를 들어, 불편한 베개를 사용하거나 의자에서 잠이 든 경우 등이 있습니다. - 치료법 : 가벼운 휴식과 일반 진통제가 효과적입니다. 재발 방지를 위해서는 등을 대고 자는 습관을 들이고, 베개 위치를 조정하는 것이 좋습니다. 2. 목 긴장과 그 해결책 - 원인 : 평소와 다른 방식으로 목을 사용하게 되면 근육에 긴장이 발생합니다. 예를 들어, 오랫동안 하늘을 쳐다.. 2023. 11. 18.
조식 변천사 까페 베르체(BERCE) 아침의 햇살이 창을 통해 들어오는 순간, 하루의 시작이 알려진다. 어린 시절, 어머니의 손길이 닿은 따뜻한 아침 식사는 하루의 기운을 전해주곤 했다. 아버지와 나누었던 그 소중한 시간들은 언제나 마음 한편에 남아 있다. 그러나 세월이 흐르고, 결혼과 함께 생활 패턴은 변했다. 바쁜 아침, 잠 몇 분을 더 자고자 하는 마음이 커져, 집에서의 아침 식사는 점차 멀어졌다. 그렇게 맞이한 조용한 새벽, 혼자만의 시간은 작은 행복이 되었다. 아내와 아들의 달콤한 잠자리를 방해하지 않으며, 나만의 20분을 즐긴다. 조용히 집을 나서는 그 순간, 아침의 고요함을 온전히 느낀다. 때론 이런 아침 시간이 외로워 보일 때도 있지만, 그것은 나만의 특별한 시간이다. 출근길에는 또 다른 기쁨이 기다린.. 2023. 11. 18.
버드나무집 갈비탕 서초동 버드나무집 갈비탕 오늘 오후 예술의 전당 근처에 위치한 한 오래된 갈비집에서 오랜 지인들과 함께 점심을 나눴습니다. 이곳의 갈비탕은 그동안 맛본 것 중에서도 가격에 걸맞은 양과 맛으로 놀라웠습니다. 우리 일행은 일찍 도착해 다행히 자리를 잡을 수 있었고, 식사 후에는 이 갈비탕을 맛보기 위해 기다리는 사람들의 줄이 길게 이어져 있었습니다. 이 갈비집은 저에게 특별한 의미가 있는 곳입니다. 15년 전, 이 근처 오피스텔에서 신혼 생활을 시작했었죠. 임신한 아내와 저녁 산책을 하며 이 갈비집을 지나칠 때마다, 항상 손님이 많아 발걸음을 돌려야만 했습니다. 그때, 만삭의 아내와 앞으로 태어날 우리 아들과 함께 다시 이곳을 찾자고 웃으며 약속했었습니다. 하지만, 바쁜 일상 속에서 그 약속을 지키지 못했고.. 2023. 11. 16.
불편한 크리스마스트리 크리스마스트리 AT COEX 아침 햇살이 부드럽게 도시를 깨우던 그날, 출근길의 발걸음을 잠시 멈추고 코엑스몰의 웅장한 크리스마스트리 앞에서 숨을 고르며 서 있었습니다. 그곳에서 바라본 트리는 마치 동화 속 한 장면처럼 환상적이었습니다. 갑자기, 마음 한편에 스며들어 온 생각은 우리 모두가 어릴 적 꿈꾸던 첫사랑의 달콤함처럼, 각자의 마음속에 크리스마스 트리에 대한 이상화된 이미지를 간직하고 있다는 것이었습니다. 나에게 크리스마스트리는 언제나 푸르고, 32평 아파트 거실 천장을 채울 만한 아담한 크기이며, 불완전함 속에서도 화려함을 뽐내는 전구들과 장식들로 가득 차 있습니다. 그 아래엔 가짜 선물박스들이 무심히 흩어져 있죠. 그러나 오늘 마주한 트리는 내가 기억하는 그 모습과는 완전 달랐습니다. 시간의 .. 2023. 11. 15.

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