엄마의 건강이 중요한 이유는 무엇일까요?

건강한 엄마는 아이의 건강과 발달, 그리고 가족의 건강에 매우 중요합니다. 임신 중에 올바른 의료 서비스를 이용하는 것은 여성이 자신과 아기를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 하지만 모든 여성들이 이런 혜택을 받는 것은 아닙니다.

 

건강한 엄마가 건강한 아기를 만들어요

 

임신, 출산, 산후 기간 동안 산모의 건강은 신생아의 생존과 건강에 매우 중요합니다. 엄마들은 또한 수십 년 후 비만, 심장병, 당뇨병과 같은 만성적인 성인 상태로 발전할 위험을 포함하여 아이의 미래 건강에 상당한 영향을 미칩니다.

건강한 엄마, 건강한 아기 프로그램은 여성들이 임신 중과 임신 후에 건강한 생활 방식을 선택할 수 있도록 지원함으로써 최적의 임신 결과를 촉진하는 것을 목표로 합니다. 이 프로그램은 임신 전 관리 서비스를 이용할 수 없거나 자신의 상황과 열악한 임신 및 유아 건강 결과에 대한 위험 요소 때문에 추가 지원이 필요한 임산부를 중점적으로 대상으로 합니다.

임신 기간 내내, 임산부와 그녀의 아기는 정보와 지원을 제공하는 개인 건강 옹호자와 파트너가 됩니다. 이 변호사는 산모가 정기적으로 건강검진을 받고, 영양가 있는 식단을 먹고, 모유 수유 지원을 받고, 임신 중 적절한 태교를 받도록 권장합니다. 그 옹호자는 또한 임신한 여성이 아이를 낳은 후에도 교육과 고용을 계속할 수 있도록 지지하고 격려합니다.

이 프로그램은 서스캐처원 보건 당국의 자금 지원을 받으며 지역 커뮤니티 보건 서비스를 통해 제공됩니다. 그 프로그램의 직원들은 조산사, 가족 지원, 그리고 사회사업을 포함한 다양한 전문적 배경을 가지고 있습니다. 이 프로그램은 그들의 집, Saskatoon Collegiates, West Winds Primary Health Center 및 지역사회의 다른 위치의 고객들과 함께 작동합니다.

 

건강한 엄마가 건강한 가정을 만들어요

 

여러분이 부모로서 무엇을 선택하든 - 아이들을 키우든, 가정을 꾸리든, 전문적인 목표를 위해 노력하든 - 여러분의 건강이 간과되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 여러분 자신을 건강하게 유지하는 것은 여러분뿐만 아니라 가족의 건강에도 큰 이점을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 연구는 임신 기간 동안 건강한 생활 방식을 가진 여성들이 더 건강한 아기와 유아를 가질 가능성이 있다는 것을 보여주었습니다. 임신 중에 충분한 운동을 하고, 흡연이나 음주를 하지 않으며, 잘 먹는 것은 아기가 더 건강한 환경에서 태어나도록 하는데 도움이 될 수 있습니다.

게다가, 엄마가 아이들에게 모범을 보이는 습관은 아이들의 건강에 오래 지속되는 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 만약 엄마가 과일과 야채를 많이 먹는다면, 그녀의 아이도 그 음식들을 먹을 가능성이 더 높습니다. 그리고 만약 엄마가 왜 그녀가 더 건강한 식사를 선택하는지 설명하기 위해 시간을 낸다면, 그녀의 아이들도 그것을 시도할 가능성이 더 높을 것입니다.

여러분 자신과 가족을 건강하게 유지하는 또 다른 방법은 현실적인 목표를 세우는 것입니다. 아이들이 잠든 후 매일 운동을 짜지 말고, 일주일에 몇 번 운동을 목표로 하세요. 일주일 안에 목표를 달성하지 못하면 포기해야 한다는 생각이 들지 않으면 목표를 달성할 가능성이 높아집니다.

바쁜 엄마로서, 여러분 자신이 틀에 박혀 목표를 잊어버리는 것은 쉬울 수 있습니다. 하지만 만약 여러분이 더 큰 그림에 집중하지 않는다면, 여러분은 그들에게 전혀 다가가지 못하거나 심지어 예전의 건강하지 못한 습관으로 되돌아가게 될 수도 있습니다.

만약 여러분이 새로운 엄마라면, 여러분은 아마도 여러분의 건강을 최우선으로 하는 것이 중요하다는 것을 들었을 것입니다. 이것은 모든 사람들에게 사실이지만, 특히 여성들에게 중요합니다.

여러분이 여러분의 몸이나 여러분 자신을 대하는 방식에 만족하지 않는다면 여러분은 최고의 자신이 될 수 없습니다. 이것은 균형을 맞추기 어려운 일일 수 있지만, 좋은 엄마가 되는 데 중요한 부분이고 여러분이 노력해야 하는 것입니다.

 

 건강한 엄마가 건강한 공동체를 만들어요

 

지역사회의 건강을 향상시키는 것에 있어서, 건강한 어머니는 가장 중요한 역할을 하는 사람들 중 하나입니다. 그녀는 그녀의 아이들이 안전하고 안전한 환경에서 태어나도록 도울 수 있는 사람이고 그들의 일생 동안 건강하게 사는 법을 배울 수 있는 사람입니다.

당신이 여성들에게 음식, 의약품, 교육과 같은 필수적인 것들에 대한 접근권을 줄 때, 당신은 그들이 그들 자신과 그들의 가족을 위해 현명한 선택을 할 수 있도록 그들에게 권한을 부여합니다. 그들은 또한 이웃들에게 다음 세대를 위해 더 건강하고 더 공평한 공동체를 보장하는 것과 같은 일을 하도록 가르치고 있습니다.

성적 및 생식 건강에 대한 조언을 제공하고, 임신 중 질병과 질병을 예방하기 위한 서비스를 강화하고, 여성이 건강한 임신을 하고 안전하게 출산할 수 있는 최상의 기회를 갖도록 하는 것이 모두 핵심입니다. 피임약에 대한 접근성을 높이고 임신 횟수와 시기에 영향을 미치는 불평등을 해결함으로써 도움을 줄 수 있습니다.

예를 들어, CARE의 수상 경력이 있는 간호사-가족 파트너십 프로그램은 저소득의 첫 번째 엄마들에게 등록된 간호사의 증거 기반 가정 방문을 지원합니다. 연구에 따르면 이 프로그램에 참여하는 것은 더 나은 임신 결과, 더 강한 아기, 그리고 가족을 위한 더 큰 경제적 자급률로 이어진다고 합니다.

간호사들은 임산부들을 사회 지원 단체, 주택, 약물 및 알코올 상담과 같은 지역 서비스와 연결할 수 있습니다. 그들은 또한 산전 관리, 예방 접종, 모유 수유, 산후 관리에 대한 정보를 제공합니다.

궁극적으로, 산모와 신생아의 건강을 개선하는 가장 효과적인 방법은 그들이 받는 건강 관리의 질을 향상시키는 것입니다. 이것은 그들이 최신 백신, 가장 효과적인 질병 치료법, 그리고 그들을 돌보는 가장 숙련된 의사와 간호사를 포함한 가장 진보된 기술에 접근할 수 있도록 보장하는 것을 포함합니다. 여러분의 도움으로, 우리는 전 세계적으로 이러한 개선을 계속할 수 있습니다. 우리가 그럴수록, 더 많은 엄마들이 건강한 엄마가 되는 것의 혜택을 누릴 수 있을 것입니다.