신체건강1 좋은 신체 건강을 위한 운동의 효과입니다. 좋은 신체적 건강을 유지하는 많은 다른 방법들이 있습니다. 그들 중 일부는 적절한 수면을 취하고, 제대로 먹고, 여러분에게 나쁘다고 알려진 특정 화학물질을 멀리하는 것입니다. 하지만 운동과 같이 건강한 몸을 유지하기 위해 여러분이 할 수 있는 다른 중요한 일들이 있습니다. 호흡이 좋아집니다 호흡은 좋은 신체 건강의 매우 중요한 부분입니다. 그것은 우리 몸이 필요로 하는 산소를 제공합니다. 하지만, 우리의 폐는 효과적으로 활동하는 것을 방해하는 특정한 건강 상태에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 다행히도, 여러분의 폐가 그들의 일을 더 잘하도록 돕기 위해 여러분이 수행할 수 있는 몇 가지 운동들이 있습니다. 호흡 곤란을 줄이는 것 외에도, 몇몇 운동들은 또한 여러분의 전반적인 호흡 능력을 향상시킬 수 있습.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
